Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2020
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
1995 kcal
|
Rasva: 35,75g | Prot: 151,94g | Hh: 274,49g.
Aamiainen: 토마토, 사과. Lounas: 배추김치. Päivällinen: 훈제 연어, 맛술 미림, 간장, 양파, 밥. Välipalat/Muut: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 아몬드, 바나나, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 표고버섯, 밥, 헬스꼬기 우둔살 슬라이스. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|