Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2020
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 32,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
620 kcal
|
Rasva: 26,63g | Prot: 8,38g | Hh: 88,47g.
Aamiainen: Custard Filled Doughnut with Icing, Coffee with Sugar. Lounas: Coffee with Sugar. Päivällinen: Coffee with Milk and Sugar, Simba Mexican Chilli, Butter , White Bread . lisää...
|
|
2770 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 14 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 52 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raylene89
|