Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2020
|
46 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
916 kcal
|
Rasva: 9,93g | Prot: 104,78g | Hh: 106,44g.
Aamiainen: Healthy Origins Органическая Спирулина, Now Foods Ультра Омега-3, Магнит Банан, Молочная Станция Кефир 1%, Любимый Город Творог Обезжиренный. Lounas: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай. Päivällinen: Now Foods Ультра Омега-3, Зеленая Стручковая Фасоль, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Välipalat/Muut: Молочная Легенда Кефир 1%, Любимый Город Творог Обезжиренный, Магнит Яблоки Семеренко , Магнит Грейпфрут , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|