|
sup telur emang ga pernah ngecewain💋
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
1433 kcal
|
Rasva: 45,34g | Prot: 57,63g | Hh: 207,22g.
Aamiainen: Pisang. Lounas: Nasi Putih, Garam, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Lada Hitam, Royco Royco Ayam, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Tomat, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur, So Nice Sosis Ayam, Dada Ayam. Päivällinen: Oishi Kriuk Kriuk, Bimoli Minyak Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Välipalat/Muut: Kalbe Fitchips Honey BBQ, Mangga, Mangga, Wafer Coklat, Pepaya, Buah Anggur, Roma Sari Gandum. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pengen body goals
|