Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2020
|
136,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
1841 kcal
|
Rasva: 72,84g | Prot: 79,25g | Hh: 220,87g.
Aamiainen: Gut & Günstig Putenbrust, Milfina Butter, Dinkelvollkornbrot. Lounas: Kiwi, Bamboo Garden Fisch-Sauce, Sojasoße, Olivenöl, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Reis (Gekocht), Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Päivällinen: Äpfel, Metzgerfrisch Schweinebraten, Kraft Miracel Whip, Vollkornbrot, Kürbissuppe Heike. Välipalat/Muut: Weihnachtsplätzchen, Vanillekipferl. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Heike Gallei
|