Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2020
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
1298 kcal
|
Rasva: 61,43g | Prot: 96,33g | Hh: 86,46g.
Aamiainen: Донские Традиции Буженина по-Домашнему, Галичина Йогурт Клубника, Marukome Мисо Суп, Белый Город Молоко 2,5%, Bonduelle Огурцы Маринованные, Коломенское Батон Нарезной, Скумбрия Отварная. Lounas: Скумбрия Отварная, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо. Päivällinen: Лента Сёмга, Сэн Сой Соевый Соус, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Тандер Сыр Адыгейский 45%. Välipalat/Muut: Коломенское Батон Нарезной, Dulano Хамон, Power System Протеиновый Батончик (45г). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|