Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2020
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2020:
|
2310 kcal
|
Rasva: 35,49g | Prot: 230,38g | Hh: 264,26g.
Aamiainen: Ja! Remoulade, Trader Joe's Röstzwiebeln, Chicken Nuggets, REWE Bäcker Brötchen , ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla. Lounas: Forster Nasi Goreng, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla. Päivällinen: ESN Micellar Casein - Chocolate. Välipalat/Muut: Uncle Ben's Kantonesisch Soja Pikant, Meine Metzgerei Frische Puten Ministeaks. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marvin232
|