Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2020
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
|
2103 kcal
|
Rasva: 106,39g | Prot: 138,53g | Hh: 144,42g.
Aamiainen: Leberkäse, Milfina Butter , ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Weizenbrötchen, Spiegelei. Lounas: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla. Päivällinen: Chili Con Carne mit Bohnen, ESN Micellar Casein - Chocolate. Välipalat/Muut: Edeka Kessel Chips Sweet Chili. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marvin232
|