Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
2044 kcal
|
Rasva: 41,87g | Prot: 151,14g | Hh: 262,73g.
Aamiainen: Arla Skyr Natur, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla. Lounas: Forster Nasi Goreng, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla. Päivällinen: ESN Micellar Casein - Chocolate. Välipalat/Muut: Lambertz Vanille Kipferl, Asia Green Garden Krupuk. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marvin232
|