Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2020
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
891 kcal
|
Rasva: 29,73g | Prot: 32,01g | Hh: 132,39g.
Aamiainen: Café Expresso, Banana Nanica. Lounas: Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Välipalat/Muut: Maçãs Fuji, Naturale Suco de Laranja, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Kefir de Leite, Nossa Fruta Polpa de Manga. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliana4305
|