Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2020
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
1036 kcal
|
Rasva: 65,42g | Prot: 69,21g | Hh: 46,44g.
Aamiainen: O Green Адыгейский Сыр, Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой). Lounas: Чай с Молоком, Chikalab Chikabar Tiramisu. Päivällinen: I Love Fit Мороженое . lisää...
|
|
2280 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 40 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|