Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2020
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
894 kcal
|
Rasva: 71,21g | Prot: 50,32g | Hh: 13,64g.
Aamiainen: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , BURR Tocino Ahumado, Aguacate, Huevo. Lounas: BURR Tocino Ahumado, Tomates, Clemente Jacques Chipotles Molidos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Best Foods Mayonesa, Lechuga. Välipalat/Muut: Jell-O Gelatina Cero Azúcar, Jell-O Gelatina Cero Azúcar. lisää...
|
|
1445 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 17 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|