Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2020
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
1140 kcal
|
Rasva: 51,09g | Prot: 89,60g | Hh: 78,41g.
Aamiainen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Paulista Iogurte Natural Integral, Queijo Fresco, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Café com Açúcar. Lounas: All Nutris Granola Salgada Low Carb. Päivällinen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Purê de Abóbora, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Banana Nanica. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fermamprin
|