Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2020
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2020:
|
1460 kcal
|
Rasva: 28,75g | Prot: 64,80g | Hh: 240,99g.
Aamiainen: Buah naga+mangga nanas. Lounas: Bakso ayam, Bakso ayam, Apel, Usus Ayam. Päivällinen: Ubi Bakar Cilembu, Kikil, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Putih, Semur Daging, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Buah naga+mangga nanas, Ubi Jalar (Manis), Bakpia, Bakpia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama chintya
|