Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2020
|
40,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
1884 kcal
|
Rasva: 71,33g | Prot: 94,80g | Hh: 232,83g.
Aamiainen: Quaker Farinha de Aveia, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Della Vita Queijo Colonial Premium, Ovo, Mamão Formosa, Suplemento Nutricional em Pó. Lounas: Batata Doce, Feijão Carioca Cozido, Repolho-Roxo, Ora Pro Nobis, Vinagre, Ovo. Päivällinen: Queijo Gouda ou Edam, Mamão Formosa, Ovo, Pão Integral, Ovo. Välipalat/Muut: Cerélus Granola Light, Santa Clara Leite UHT Integral, Feliz Damasco Seco, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Feliz Damasco Seco, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana. lisää...
|
|
1168 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 30 minuuttia, Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naianepezzenatto
|