|
disyukuri dan bahagia meskipun cuma 0,1kg....💪💪
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2020:
|
1247 kcal
|
Rasva: 45,54g | Prot: 75,52g | Hh: 129,38g.
Aamiainen: Telur Rebus. Lounas: Mentimun (dengan Kulit), Tumis Kangkung, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Mas Goreng. Välipalat/Muut: Siantar Top Gemez Enaak. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|