Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2020
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2020:
|
1284 kcal
|
Rasva: 40,98g | Prot: 33,13g | Hh: 205,01g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Tempe Goreng Tepung, Pisang. Lounas: Alfamart Stik Balado, Tempe Goreng, Cilok. Päivällinen: Sayap Ayam, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . Välipalat/Muut: Sambal Goreng, Sukun. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sindipertiwi
|