Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2020
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2020:
|
1408 kcal
|
Rasva: 48,44g | Prot: 98,65g | Hh: 142,69g.
Lounas: Daun Singkong, Nasi Putih, Ayam Kecap, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung Balado. Päivällinen: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Martabak Keju, Sambal Goreng, Ikan Asin, Jengkol, Pare, Ikan Kembung Balado. Välipalat/Muut: My Roti Roti Pandan Isi Kelapa Gula Aren, Tricks Kimchi Baked Crisps. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YourAngeloo
|