Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2020
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
965 kcal
|
Rasva: 40,32g | Prot: 48,21g | Hh: 108,78g.
Aamiainen: Bimbo Pan Integral Doble Fibra, Fresas, Manzana, Huevo Cocido, Palta. Lounas: Clara de Huevo, Ciabatta, Espinacas, Tomates, Papa a la Huancaína. Päivällinen: Piña, Fresas, Danlac Yogurt Natural Griego. lisää...
|
|
230 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|