Day 11 😘
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2020:
|
888 kcal
|
Rasva: 54,09g | Prot: 29,59g | Hh: 73,92g.
Aamiainen: Teh Herbal. Lounas: Kangkung, Saori Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bawang Putih, Bawang Merah, Kecambah, Nasi Putih. Päivällinen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sosis Daging Sapi. Välipalat/Muut: Taro Taro Net (20g). lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yattiahmad
|