Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2020
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2020:
|
1115 kcal
|
Rasva: 30,18g | Prot: 55,16g | Hh: 161,24g.
Aamiainen: Bawang Putih, Bawang Merah, Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis Light, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Quaker Oat, Putih Telur Matang. Lounas: Kangkung, Kerupuk Putih, Martabak Telur, Tempe Bacem, Telur Dadar, Nasi Merah. Päivällinen: Indomie Mi Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Apel, Nanas, Bio Kul Plain Yogurt. Välipalat/Muut: Kacang Rebus, Sunpride Pisang Single, Bakpia, Starbucks Caramel Macchiato (Grande). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cici.ivori
|