Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2020
|
42,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2020:
|
939 kcal
|
Rasva: 31,64g | Prot: 74,84g | Hh: 95,64g.
Aamiainen: Sweet Gains Protein Cookies Speculoous, Sweet Gains Salted Caramel Almond Protein Brownies. Lounas: Fastfit Chicken Burger Slim (Burger Only). Päivällinen: Sweet Gains Salted Caramel Almond Protein Brownies, Nude Spread Chocolate Peanut Butter, Sesa Skinny Organic Shirataki Bread. Välipalat/Muut: Watermelon, Sweet Gains Protein Cookies Speculoous, Watermelon. lisää...
|
|
1400 kcal
|
Harjoitus:
Pamela Reif - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rullyfebrina27
|