Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2020
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2020:
|
3535 kcal
|
Rasva: 194,58g | Prot: 163,72g | Hh: 275,35g.
Aamiainen: Le Mazet Original Französische Luftgetrocknete Salami, Heidelbeeren, Deluxe English Farmhouse Mature Cheddar, Maggi Fondor, Lidl Kürbiskernbrötchen, Hohes C Orangensaft, Omelett oder Rührei, Almare Nordseekrabben, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Nestle Kitkat Chunky White. Päivällinen: Gekochtes Ei, American Style Bacon, McDonald's Signature Classic Beef, McDonald's Mayonnaise, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), McDonald's Pommes Frites (Groß). Välipalat/Muut: Storck Werthers Original Karamell, SodaStream Himbeere. lisää...
|
|
2083 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|