Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2020
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2020:
|
1226 kcal
|
Rasva: 55,62g | Prot: 102,45g | Hh: 73,61g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Aldi Weltmeisterbrötchen, Metro Rinder-Tatar. Lounas: K-Classic Hähnchenbrustfilet , TiP Blumenkohl Brokkoli Gratin. Päivällinen: Aldi Eiweißbrot (35g), Wiener Würstchen. Välipalat/Muut: Coppenrath & Wiese Erdbeer Bourbon-Vanille, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1735 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|