|
ENFIN LES -20KG 😭 j’ai stagné ce mois-ci comme j’ai réintroduit les pâtisseries, biscuits et chocolats dans ma diète. J’avais peur de ne plus pouvoir perdre. Il semble que me remettre à l’exercice aie fait bouger les choses. Si contente!
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2020:
|
1775 kcal
|
Rasva: 61,95g | Prot: 57,17g | Hh: 235,83g.
Lounas: Sucre, Pomme, Gateau Basque, Saké, Sirop, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Planet Sushi Chirashi Saumon, Samoussa. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|