Päiväkirja - Mylena Verano, 28 marras 20

pollo a la plancha al orégano, quinua, yuca sancochada y ensalada de tomate c:

---

1370 kcal

Rasva: 36,50g | Prot: 134,12g | Hh: 130,62g.   Aamiainen: Herbalife Rebuild Strength, Banana, Herbalife Te Concentrado de Hierbas, Herbalife Fibra Activa, Herbalife Herbal Aloe Concentrado, Herbalife Batido, Herbalife PDM. Lounas: Tomatoes, Cooked Cassava (Yuca Blanca, Fat Not Added in Cooking), Quinoa (Cooked), Chicken Breast. Päivällinen: Herbalife Batido, Herbalife PDM, Tomatoes, Quinoa (Cooked), Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Cooked Spinach (from Fresh), Egg Omelet or Scrambled Egg, Water (Bottled) , Boiled Egg. lisää...

1516 kcal

Harjoitus: Vatsalihakset - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...