Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2020:
|
816 kcal
|
Rasva: 38,12g | Prot: 39,45g | Hh: 82,89g.
Aamiainen: Teh Manis, Telur Rebus, Klepon. Lounas: Nasi Putih, SuperIndo Kerupuk Seblak, Tahu Goreng, Telur Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Saus Teriyaki, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Goreng, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel Dimasak. Välipalat/Muut: Teh Hijau. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|