|
Kopi Tanpa Gula di Pagi Hari
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2020:
|
1300 kcal
|
Rasva: 54,95g | Prot: 54,94g | Hh: 154,65g.
Aamiainen: Kokola Kukis Butter, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lounas: Keripik Tempe, Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Keripik Tempe, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal. Välipalat/Muut: Naraya Oat Choco, Garuda Chocolatos Matcha Latte, L-Men Daily. lisää...
|
|
2186 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bagus D. Sasongko
|