Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2020
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2020:
|
1335 kcal
|
Rasva: 41,51g | Prot: 51,71g | Hh: 188,79g.
Lounas: Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar), Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Rawon, Nasi Putih. Päivällinen: Lontong Sayur, Kue Gula (Termasuk Vanilla), Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Rawon, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Buah Anggur, Buah Anggur, Buah Anggur, Buah Anggur. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rahmawatikiki675
|