Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2020
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2020:
|
1444 kcal
|
Rasva: 47,68g | Prot: 54,13g | Hh: 191,45g.
Aamiainen: Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (2), Fiesta Pok Pok, Nasi Putih, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte. Lounas: Ikan Belanak Goreng, Shirataki Nasi. Päivällinen: Fitbar Fitbar Choco Delight, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (2). Välipalat/Muut: Mango Sago, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lania_yandri
|