Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2020
|
103,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2020:
|
2022 kcal
|
Rasva: 72,94g | Prot: 76,37g | Hh: 263,48g.
Aamiainen: Pastel, Sambal Goreng, Ikan Tuna, Ikan Bandeng Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Lounas: Mie Sedaap Mie Goreng, Jagung Rebus, Perkedel Jagung, Bayam Dimasak (dari Segar), Udang Goreng, Nasi Putih, Telur Rebus. Päivällinen: Saus Tomat, Ikan Tuna, Wortel Dimasak, Telur Dadar, Sawi Putih, Minyak Kelapa, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Rebo Kuaci Milk Flavor, Nabati Cheese Wafer, Kraft Biskuat Coklat, Garuda Pilus Sapi Panggang , Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - qibulzuli
|