Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2014
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 48,00g | Prot: 46,00g | Hh: 238,00g.
Aamiainen: Coffee-Mate Latte Creations - Mocha. Lounas: Fresh & Easy Turkey Club Wrap. Välipalat/Muut: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Cookies n' Cream, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Cookies n' Cream, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla. lisää...
|
|
1689 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
|