Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1173 kcal
|
Rasva: 37,03g | Prot: 35,81g | Hh: 173,99g.
Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Perkedel Kentang, Nasi Kuning, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Sayur Lodeh, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Nabati Wafer Krim Cokelat. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rahmawatikiki675
|