Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1182 kcal
|
Rasva: 42,82g | Prot: 23,14g | Hh: 183,15g.
Aamiainen: Bakwan, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Jus Jeruk Nipis, Urap. Lounas: Mangga. Välipalat/Muut: Keripik Singkong, Frisian Flag Susu Kental Manis, Gula Pasir, Mony Cincau Hitam, MEG Keju Serbaguna, Good Day Cappuccino. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sindipertiwi
|