Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1468 kcal
|
Rasva: 38,24g | Prot: 88,60g | Hh: 198,24g.
Aamiainen: Белевская Пастила Белёвская Пастила Воздушная Яблочная без Сахара, Яблоко, 4UZE Cookies Chocolate, Банан, Arla Сыр Натура Light, Хлеб Черный. Lounas: Лента Свекла с Чесноком, Рис Отварной, Гастроном Тефтели Рыбные. Päivällinen: Energy Life Финиковый Батончик с Миндалем, Банан, Яблоко, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Домик в деревне Ряженка 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shaburova
|