Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1101 kcal
|
Rasva: 33,47g | Prot: 50,07g | Hh: 163,13g.
Aamiainen: Energen Sereal Coklat, Mangga. Lounas: Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Asem. Päivällinen: Tempe, Sayur Asem. Välipalat/Muut: Getuk, Kerupuk Makanan Ringan. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
|