|
syok stlh diare seminggu turun 2 kg ehh kembali lg k bbt lama😂😂..kl kadar air yg turun mungkin gini x yaa..turun dikit naiknya jg lumayan. pdhl makan msh lbh dkt dr Bmr tp malah naik..enjoy lah drpd stres mkn naik nnt😢😆
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1215 kcal
|
Rasva: 36,98g | Prot: 52,11g | Hh: 170,19g.
Aamiainen: Sidomuncul Kunyit Asam. Lounas: Daun Singkong, McDonald's Crispy Chicken Breast, Buncis, Sambal Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Rempeyek, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Sawi, Tahu Kukus, Sinti Bumbu Pecel. Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan, Cilok. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|