|
68.65
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1180 kcal
|
Rasva: 32,44g | Prot: 66,10g | Hh: 156,66g.
Aamiainen: Kiranti Kiranti Original, Putih Telur Matang. Lounas: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Salak, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng, Daging Bebek, Pakcoy. Välipalat/Muut: Cimory Minuman Yogurt Original, Pepaya, Serabi. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|