Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
121,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1517 kcal
|
Rasva: 73,57g | Prot: 94,57g | Hh: 122,29g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Хлеб Бородинский, Пестравка Сыр Российский, Омлет с Молоком. Lounas: Говядина Отварная, Капуста Тушеная, Хлеб Бородинский, Суп Овощной. Päivällinen: Помидоры, Хлеб Бородинский, Говядина Отварная, Капуста Тушеная. lisää...
|
|
3091 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 57 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|