Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1040 kcal
|
Rasva: 37,32g | Prot: 93,17g | Hh: 90,45g.
Lounas: Pakcoy, Telur Rebus, Ikan Tuna, Kem Chicks Sayur Toge, Bihunku Rasa Soto. Päivällinen: Soto Daging, Udang, Tahu Isi, Alpukat, Talas. Välipalat/Muut: Risoles, Pisang Molen, Aice Mochi Durian. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cashffein
|