Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1424 kcal
|
Rasva: 44,90g | Prot: 41,67g | Hh: 190,22g.
Aamiainen: Tekwan, Padamu Bihun Jagung, Bamboe Soto Ayam, Bimoli Minyak Goreng. Lounas: Greenfields Low Fat Milk, Yakult Yakult, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Päivällinen: Mie Ayam, Oatbits Biskuit Oat. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alyabudiarti
|