Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
646 kcal
|
Rasva: 13,60g | Prot: 51,89g | Hh: 80,93g.
Aamiainen: Saus Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Putih Telur, Sawi Hijau, Tahu. Lounas: Nasi Putih, Dada Ayam. Päivällinen: Dada Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Melon, Melon. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|