|
senangnya bisa turun trus ya.. akhirnya dapat juga zona nyaman diet saya.... semangatttt
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1170 kcal
|
Rasva: 34,86g | Prot: 59,13g | Hh: 106,77g.
Aamiainen: Sapi Lada Hitam, Talas, Rebo Kuaci Original, Greenfields Blueberry Yogurt. Lounas: Kikkoman Garlic Teriyaki Sauce, Bawang Putih, Selada Daun Hijau, Dada Ayam, Jamur Tiram, Bawang Bombay. Päivällinen: Sirsak. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisa.liz
|