Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
43,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1351 kcal
|
Rasva: 32,43g | Prot: 123,02g | Hh: 157,87g.
Aamiainen: Авистрон Икра Трески Пробойная, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнит Банан, Любимый Город Творог Обезжиренный, Now Foods Ультра Омега-3, Healthy Origins Органическая Спирулина. Lounas: Магнит Крупа Гречневая, Алые Паруса Филе Куриное, Огородников Горчичное Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Магнит Редька Зеленая, Пекинская Капуста. Päivällinen: Помидоры, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Авокадо Авокадо, Приготовленная Тыква, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Любимый Город Кефир 1%, Алые Паруса Филе Куриное. Välipalat/Muut: Малина, Любимый Город Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Магнит Яблоки Семеренко . lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|