Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1028 kcal
|
Rasva: 19,89g | Prot: 89,73g | Hh: 119,99g.
Aamiainen: Alpro Sojajoghurt, Gut & Günstig Magerquark, Apfel, Zimt, Ener Bio Sojadrink Natur, TiP Haferflocken. Lounas: Blaubeeren, Ehrmann Frischer Fettarmer Joghurt , Netto Körniger Frischkäse, REWE Bio Maiswaffeln, Cocktailtomaten, Eiklar. Päivällinen: Äpfel, Ehrmann Frischer Fettarmer Joghurt, Aldi Haferflocken, Bio Primo Sojadrink Natur, Zimt. Välipalat/Muut: Rockstar Energy Zero Sugar, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|