|
Вес в бинтах. Буду взвешиватся для мативации.
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1612 kcal
|
Rasva: 47,92g | Prot: 65,57g | Hh: 233,88g.
Aamiainen: Арахисовая Паста, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной , Кофе, Курага, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Молоко (Цельное Молоко). Lounas: Сырники, Батон Нарезной, Котлеты из Индейки, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Яблоко Антоновка, Батон Нарезной, Молоко (Цельное Молоко). Välipalat/Muut: Яблочное Варенье, Молоко (Цельное Молоко), Какао, Курага. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Галочка, держись и не здавайся. Мотивация- это хорошо, но еще надо будет разрабатывать руку, чтобы потом не было проблем.💕
02 joulu 20 jäseneltä: ELENA 12345678
|
Спасибо Лена. Да врач так и сказала. Через две недели начинать потихоньку разрабатывать. Я уже нашла зарядку, пошагово.Еще всеравно при поддержке косынки месяц ходить. Вот у меня год веселенький, то ошпарилась, теперь упала. Нечего все будет хорошо. 😊🌹🌹🌹
03 joulu 20 jäseneltä: galochka1960
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|