Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
2220 kcal
|
Rasva: 110,05g | Prot: 166,69g | Hh: 136,68g.
Aamiainen: Nutty Bavarian Mix Glaceado, Ovo. Lounas: Vigor Requeijão Light, Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Sadia Mussarela, Sadia Salsicha, Pão de Leite, Molho de Tomate, Maionese, Polenguinho Polenguinho Cheddar, Friboi Patinho Cru, Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim, Manteiga (com Sal). lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinho Simitan
|