Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1823 kcal
|
Rasva: 58,06g | Prot: 114,71g | Hh: 214,60g.
Aamiainen: Ovo Frito, Pao de Chia e Quinoa, Verde Campo Cottage Lacfree, Café, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Mamão Papaia, Integralmedica Glutamina, A Tal da Castanha Choconuts. Lounas: Tomates, Arroz Integral, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Legumes Grelhados, Alface. Päivällinen: Arroz Integral, Ovo Frito, Cebolas, La Pastina Tomates em Cubos, Berinjela Cozida, Abóbora, Spoleto Cenoura, Batata Inglesa Cozida, Abobrinha, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Sementes de Linhaça, Banana Prata, Silk Leite de Amêndoas, Panqueca de Banana, Aliança Suco de Uva Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca B F M Costa
|