Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1362 kcal
|
Rasva: 86,05g | Prot: 87,63g | Hh: 60,74g.
Aamiainen: Queijo Minas, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Marilan Cream Cracker. Lounas: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cebolas, Tomates Vermelhos. Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Välipalat/Muut: Morangos, Café com Açúcar, Queijo Branco, Fiore Coalhada Light, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar . lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|