|
Après un gros relâchement et la reprise de 2 kilos. Aujourd'hui je me reprends à nouveau en main. C'est reparti pour un mois de décembre léger et sans dérive avant les fêtes :)
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
866 kcal
|
Rasva: 27,75g | Prot: 46,52g | Hh: 105,33g.
Aamiainen: Fleury Michon Jambon, Bonduelle Lentilles Cuisinées. Lounas: Bjorg Galettes de Mais au Chocolat Noir, Blini Houmous. Päivällinen: Carottes, Haricots Verts, Gerblé Sablé Noix de Pécan au Sirop d'érable, Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché), Blini Houmous. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|